saúde mental

NOTIFICAÇÕES E ANSIEDADE: COMO A TECNOLOGIA AFETA SUA MENTE

NOTIFICAÇÕES E ANSIEDADE: COMO A TECNOLOGIA AFETA SUA MENTE

Em tempos em que os nossos telefones vibram mais do que o coração de um adolescente apaixonado, é inevitável nos perguntarmos: será que ainda somos donos do nosso tempo ou apenas reatores automáticos de estímulos digitais? Inspirado no texto “As notificações da...

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VOCÊ SE SENTE ESGOTADO NO FINAL DO DIA?

VOCÊ SE SENTE ESGOTADO NO FINAL DO DIA?

A resposta para a pergunta acima para a grande parte das pessoas é sim. Chegamos ao final do dia sem que nada mais de energia nos reste. Como dar atenção à família, relacionamentos ou a qualquer outra atividade que não seja o trabalho uma vez que não temos ânimo para...

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SETEMBRO AMARELO: AINDA EXISTE VIDA ALÉM DO DIGITAL

SETEMBRO AMARELO: AINDA EXISTE VIDA ALÉM DO DIGITAL

Rostos sempre felizes, raiva à flor da pele, crítica a tudo e a todos, mensagens incessantes por todos os lugares. Do SMS ao WhatsApp, dos emails em excesso às ligações incessantes de call centers. Ataques à segurança dos nossos dados em aplicativos e emails. Milhões...

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SETEMBRO AMARELO: VOCÊ NUNCA MAIS ESTARÁ SOZINHO

SETEMBRO AMARELO: VOCÊ NUNCA MAIS ESTARÁ SOZINHO

Era uma tarde fria de outono. Um daqueles dias que para alguns é ideal para sentar-se e ler um livro. Mas para Augusto, nada seria mais desanimador do que ficar mais um final de semana sozinho em sua casa. Morava a poucos meses sozinho, logo após seus pais terem...

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Construir conhecimento só é possível quando colocamos o aprendizado em prática. O mundo está cansado de teorias que não melhoram a vida das pessoas. Meus artigos são fruto do que vivo, prático e construo.