A resposta para a pergunta acima para a grande parte das pessoas é sim. Chegamos ao final do dia sem que nada mais de energia nos reste.
Como dar atenção à família, relacionamentos ou a qualquer outra atividade que não seja o trabalho uma vez que não temos ânimo para nada?
Você pode ainda não saber, mas vivemos nos dias atuais na chamada Sociedade do Cansaço. Este termo não é meu, e sobre ele quero trazer alguns apontamentos sobre o autor e a obra que leva este nome e é um sucesso em vendas.
“A Sociedade do Cansaço” é um livro escrito pelo filósofo sul-coreano Byung-Chul Han e publicado em 2010. O livro aborda as mudanças na sociedade contemporânea em relação à cultura do trabalho, comunicação, tecnologia e bem-estar psicológico.
Algumas reflexões sobre esta obra ajudarão você a entender por que, ao final dos dias, você simplesmente não existe mais em função do seu esgotamento.
A Sociedade do Cansaço
Han argumenta que a sociedade contemporânea está caracterizada por uma mudança da antiga “sociedade disciplinar” (que impunha limites e normas) para a “sociedade do cansaço”. Nesta nova sociedade, as pessoas não são controladas pela opressão, mas sim pelo imperativo de produção e realização constantes.
Nossa sociedade, segundo Han, tem como lema o excesso de positividade. Ele destaca a prevalência da positividade na sociedade atual, onde as pessoas sentem uma pressão constante para serem produtivas, otimistas e bem-sucedidas. Esse excesso de positividade pode levar ao esgotamento, à medida que as pessoas tentam atender a essas expectativas.
Enquanto no passado fomos claramente explorados, vide a revolução industrial, onde os trabalhadores eram literalmente escravos, hoje enfrentamos a era da autoexploração. A ideia de “autoexploração” nasce da visão de que as pessoas exploram a si mesmas, muitas vezes sem perceber. Através das redes sociais e da exibição pública de suas vidas, as pessoas estão constantemente buscando validação e reconhecimento, o que pode levar a um sentimento de vazio e inadequação.
A tecnologia digital contribui para a sociedade do cansaço. Embora a tecnologia tenha prometido liberdade e comodidade, ela também trouxe consigo uma pressão constante para estar online, responder a mensagens instantaneamente e manter uma presença virtual positiva.
A Solidão Conectada
Apesar de estarmos constantemente conectados virtualmente, muitas vezes falta uma conexão humana real e significativa, levando a uma sensação de isolamento emocional. A distância física e psicológica na sociedade digital dificulta a reflexão profunda e a contemplação. A constante exposição a informações e estímulos superficiais dificulta a formação de pensamentos críticos e profundos.
O caminho para os seres humanos que não percebem este rumo em suas vidas é o esgotamento e a depressão. Han argumenta que o esgotamento e a depressão são produtos da sociedade do cansaço. A constante pressão para ser produtivo e feliz pode levar a problemas de saúde mental.
Não se pode deixar de pensar que esta obra é uma crítica à cultura contemporânea de produtividade constante, excesso de positividade e autoexploração, explorando como esses fatores estão interligados à tecnologia e à mudança social.
Mas cabe lembrar que, por ser justamente sul-coreano, Han vê o Ocidente com olhos de quem está no exterior. Embora estejamos todos conectados, nossa bolha não nos deixa pensar. Por isso, sua obra é determinante quando o tema é perceber para onde estamos indo.
Como remediar a sociedade do cansaço para o esgotamento não ser nosso destino?
Remediar a sociedade do cansaço é um desafio complexo, pois envolve mudanças tanto em nível individual quanto em nível social. Aqui estão algumas ideias que podem contribuir para lidar com os problemas associados a essa sociedade:
Reavaliar Valores e Expectativas
Como indivíduos e como sociedade, é importante reavaliar nossos valores e expectativas em relação à produtividade, sucesso e felicidade. Além disso, reconhecer que o valor de uma pessoa não está exclusivamente ligado ao seu desempenho no trabalho ou às conquistas materiais pode reduzir a pressão constante.
Promover o equilíbrio
É fundamental promover um equilíbrio saudável entre trabalho, descanso e lazer. Isso envolve definir limites claros, aprender a dizer não quando necessário e reservar tempo para atividades que proporcionam relaxamento e rejuvenescimento.
Desconectar Regularmente
Fazer pausas regulares da tecnologia e das redes sociais pode ajudar a reduzir a sobrecarga de informações e a pressão de estar sempre conectado. Isso permite momentos de introspecção e descanso mental.
Praticar o autocuidado
Priorizar o autocuidado envolve cuidar da saúde física, mental e emocional. Portanto, isso pode incluir atividades como exercícios físicos, meditação, leitura, passar tempo com amigos e familiares, e buscar ajuda profissional quando necessário.
Promover a reflexão profunda
Estabelecer espaços para reflexão profunda e contemplação é essencial para contrapor a superficialidade da sociedade do cansaço. Além disso, isso pode ser alcançado através da leitura, do diálogo significativo e da busca de atividades que estimulem o pensamento crítico.
Revalorizar o tempo livre
É importante não apenas valorizar o tempo dedicado ao trabalho, mas também o tempo livre. O ócio criativo, no qual as pessoas têm tempo para explorar interesses pessoais, pode levar a novas formas de expressão e inovação.
Promover uma cultura de aceitação
Promover uma cultura que valoriza a autenticidade e aceitação de si mesmo e dos outros, consequentemente, pode ajudar a aliviar a pressão de se encaixar em padrões irreais de perfeição.
Mudanças estruturais na sociedade
Além das mudanças individuais, a sociedade também pode adotar mudanças estruturais. Por exemplo, políticas de trabalho flexíveis, redução da jornada de trabalho, acesso a serviços de saúde mental e uma maior ênfase na educação sobre equilíbrio entre trabalho e vida pessoal podem ser implementados.
Promover a educação sobre saúde mental
Uma compreensão mais ampla sobre a importância da saúde mental pode ajudar a combater o estigma associado ao esgotamento e à depressão. Isso pode levar a um maior apoio e compreensão entre os indivíduos.
Conscientização e diálogo
Promover a conscientização sobre os desafios da sociedade do cansaço e incentivar o diálogo aberto sobre essas questões pode ajudar a criar uma mudança cultural mais ampla.
Lembre-se de que não há uma solução única para remediar a sociedade do cansaço, e cada pessoa pode encontrar abordagens que se ajustem melhor à sua vida e circunstâncias individuais.
O ponto central é não mais nos sentirmos esgotados, mas não se esqueça de que isso depende de você dar o primeiro passo!
Forte abraço e até o próximo conteúdo.
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SOBRE O AUTOR
Formado em eletrônica, graduado em Teologia pela PUC SP e Filosofia pela Universidade Dom Bosco. Mestre pela Universidade Metodista de São Paulo na área de Educação, MBA pela FGV em Gestão Estratégica e Econômica de Negócios. Pós-graduado em Psicanálise pelo Instituto Kadmon de Psicanálise. Atua no mercado de tecnologia desde 1998. Fundador do Grupo Ravel de Tecnologia, sócio da Core Angels Atlantic (Fundo de Investimento Internacional para Startups). Sócio fundador da Agência Incandescente e sócio fundador da Atlantic Hub e do Conexão Europa Imóveis, ambos em Portugal. Atua como empresário, escritor e pesquisador das áreas de empreendedorismo, mentoring, liderança, inovação e internacionalização. Em dezembro de 2019, lançou o seu primeiro livro “Vidas Ressignificadas”. Em dezembro de 2020 seu segundo “Do Caos ao Recomeço”, e em janeiro de 2022 o último publicado “ Metamorfose Empreendedora”.
